Hudvårdsmåndag, del 5/5: När huden förändras

Hudterapeut Elin Fagerberg svarar på frågor om fejan.

Hur ofta förändras huden, och behöver vi även förändra hudvården?
– Huden förändras i samband med säsongsskifte, förändrad livsstil och ålder. Det viktigaste är att lyssna på din hud, och justera hudvårdsrutinen när den behöver. Men det är bra att utgå efter lättare produkter på sommaren och fetare på vintern. Om du utsätts för mycket stress eller går igenom en tuff period kan hudvården också behöva anpassas. Men det är ju oftast inte det man prioriterar då.

Untitled

Runt 30-årsåldern förändras ju huden väldigt mycket, kan du förklara vad det egentligen innebär?
– Hudens elasticitet börjar försämras i den här åldern, och en stor anledning till det är att huden har utsatts för fria radikaler under en längre tid. Fria radikaler orsakar cellskador. Se till att få antioxidanter i din hudvård, de skyddar dig, och se till att du äter tillskott med antioxidanter – C-vitamin, E-vitamin och Zink är bra att mumsa i sig. Sedan har solen en förmåga att göra huden slappare med tiden, eftersom den orsakar fria radikaler (alltså behöver du bli petnoga med att använda UV-skydd). Förlorad elasticitet gör både att vi får rynkor och att huden blir slappare.

”Huden blir allt torrare och behöver mer näring, det tar längre tid att bilda ny hud och få fräscha celler, samtidigt som huden får svårare att släppa ifrån sig de döda hudcellerna.”

Med tiden får vi såklart även mimiska linjer, alltså de linjer som vi kommer naturligt av att vi har använt vår ansiktsmuskulatur. De där två rynkorna mellan ögonbrynen är ett exempel. Skrattrynkor är ett roligare alternativ. Så när det gäller hudvård finns det som kallas ”anti age” vilket är ett tråkigt ord, men det innebär i praktiken att huden nu behöver produkter med fler aktiva ingredienser, och inte längre bara fukt. Huden blir allt torrare och behöver mer näring, det tar längre tid att bilda ny hud och få fräscha celler, samtidigt som huden får svårare att släppa ifrån sig de döda hudcellerna – vilket gör att huden ser mer livlös ut (en skonsam men effektiv peeling är din älskling i badrumsskåpet). Så summan av den berömda kardemumman blir att vi får se över vår hudvård, våra kosttillskott och vår livsstil. Vi behöver ta hand om oss lite extra nu!

Annonser

Hudvårdsmåndag, del 4: Vad påverkar huden?

Hur stor del av hudtillstånd som acne, rynkor, pigmentförändringar och förlorad elasticitet kommer inifrån? Är det bara från sol och åldrande, eller hur mycket kan vi egentligen påverka med krämer?

– Solen orsakar mellan 80-90% av hudens för tidigare åldrande! Att ligga och pressa i solen är därför också en stor anledning till att vi får rynkor, pigmentfläckar och förlorad elasticitet. Men vi påverkar också huden negativt med socker (oups..), rökning, stress och oro. Hur du mår inuti påverkar huden mycket eftersom vår psykiska hälsa kan påverka hormoner i kroppen. Jag tror också mycket på att skydda kroppen från fria radikaler.

”Hur du mår inuti påverkar huden mycket eftersom vår psykiska hälsa kan påverka hormonerna i kroppen.”

Med det sagt kan faktiskt påverka en hel del med krämer. Men det är främst i förebyggande syfte. En liten del kan du göra åt problem du redan har fått, men utgå ifrån att du ska förebygga innan de kommer.
Och så det här med rökning, på riktigt! Vem vill ha en rynkig ringmuskel till pussmun? Det ger dessutom grå hud utan lyster och försämrar cirkulationen. Det försämrar även C-vitaminet i huden, vilket är en viktig beståndsdel i att förlänga hudens ungdomlighet.

Untitled

Hudvårdsmåndag, del 3: Fukt, fett och fejs

Hudterapeut Elin Fagerberg svarar på frågor om fejan.

Del 3
Hur vet jag om min hud behöver fukt eller fett?

– All hud behöver fukt! Även de som har normal eller fet hy. En liten dos olja behöver även de flesta. Är huden fet kan det räcka med en fuktighetsgivande kräm i geleformula, men det bästa är att prova sig fram. Om krämen inte känns tillräcklig kanske du behöver en fetare kräm – eller komplettera med andra produkter. Har du en torr hud behöver du en bra balans mellan fukt och fett för att få både näring och skydd. Men att använda en fet salva är det väldigt få som behöver! Men tyvärr ganska många som gör…

Mineraloljor, alla säger ju olika!! Bra eller anus?
– Det finns olika typer av mineraloljor. Det finns de som är helt ok, och de som är anus. Personligen föredrar jag produkter utan mineraloljor, det finns så många vegetabiliska oljor som jag tycker är bättre. Men det var en onödig krigsföring mot mineraloljor för några år sedan, de är inte farliga för huden! Men inte super för miljön..

Vad skulle du aldrig smörja ansiktet med?
– Något jag inte vet vad det är. Eller rent vaseline.

Vilket är då det vanligaste misstaget vi gör med hudvård?
– Att skippa rengöringen är ett läskigt misstag som jag inte förstår mig på. Att köpa en hudvårdsprodukt för att ens kompis tycker att den är bra – det betyder ju inte att den är bra för din hudtyp och din huds eventuella tillstånd. Ett annat vanligt misstag är att gnugga för hårt när du tvättar dig, var lite varsam! Eller att alltid ha samma gamla kräm i tio år.  Och det sista jag varna för är att köpa något för det verkade bra på reklamen.

Untitled

Hudvårdsmåndag, del 2: Torr OCH oren?

Del 2: Hur behandlar jag en hud som är både oren/finnig/tilltäppt – och samtidigt torr och sebumfattig?

Även en torr hud kan drabbas av acne, trots att det inte är lika vanligt. Det kan ha många olika orsaker. Problem av den här typen beror oftast på att man har en fet och oren hy som man har felbehandlat genom att torka ut. Huden har blivit torr på ytan och är väldigt svårklämd och fuktfattig, men den är sällan den är sebumfattig undertill.
Det första man bör göra är att se över sin hudvårdsrutin, och eventuellt byta ut för starka produkter, som bara kommer irritera huden mer. Och glöm inte att en fet hy behöver fukt!

UntitledLäs Del 1 här.

 

Hudvårdsmåndag, del 1: Kvalitet

Idag startar jag upp en liten måndagsserie om hudvård där jag låter min klipska vän och hudterapeut-hotshot Elin svara på vanliga och lite kluriga frågor som rör fejset.
I give you: Hudvårdsmåndag!

Untitled

Del 1: Kvalitet
Vad är det – egentligen – för skillnad på hudvård från Åhlénsdiskarna, hudterapeutprodukter och medicinska produkter?

– Det beror helt på vilket märke det är. Jag tycker i mångt och mycket att det finns ganska mycket ”skit” där ute: produkter som främst bygger på vatten, alkohol och parfym till exempel. I den första första kategorin – hudvård från parfymerier – bygger mycket av utbudet på produkter från parfymmärken eller modemärken, och är inte alltid så populärt bland oss hudterapeuter. Men det finns självklart bra undantag, Dior har en väldigt fin makeup remover!

Jag tycker att du ska utgå från att bra forskning kostar. Vill du betala för bra forskning, snygga förpackningar eller för företagets reklam? 

Hudterapeutprodukter bygger på produkter du kan göra behandlingar med och kompletteras med produkter som kunder att köpa med hem. Flera av de här märkena finns enbart där hudterapeuter finns, men många hudterapeutmärken finns nu även på parfymerier och varuhus. både över disk och i nätshoppar. Hudterapeuter är experter på att välja ut vilka produkter som passar just din hud, men även här finns det flera märken som jag personligen inte älskar.

Hudterapeutprodukter innehåller högre procent av aktiva ämnen. Aktiva ämnen är de ämnen som påverkar huden, och därför behövs de säljas av en expert som kan förklara hur de ska användas, så att det inte blir fel.

Medicinska produkter är svårare att definiera, men oftast är det produkter som enbart får säljas på hudvårdsklinik där det arbetar en hudläkare. Det kan vara produkter som verkar behandlande, till exempel på ärr, acne eller hudsjukdomar. Men idag har begreppet blivit mer använt även på hudterapeutiska produkter, vilket jag kan tycka är lite synd.